瞑想7 日目

今日は特に、やらずに1日終えようかな、、となんども心の中でつぶやきましたが、

5分だけ瞑想しました。

土日は習慣が途絶える可能性がありますが、こういう時にこそ継続したいものです。

頭はスッキリして、5分より伸ばしてもいいかもしれません。