今週のお題「買ってよかった2021」 値段の数倍以上の価値は、日々使うものであれば、 長期間または複数回数使用できるものであると考えてます。 その意味で、肩こりや背中の疲れには中山式快癒器というマッサージグッズがすばらしいと感じてます。 マッサー…

169円で足踏みですね。 2021年12月24日 169円 2021年12月17日 169円 2021年12月10日 169円 2021年12月3日 169円 2021年11月26日 169円 2021年11月19日 169円 2021年11月12日 169円 2021年11月6日 169円 2021年10月30日 169円 2021年10月21日 167円 2021年10…

これから瞑想します。日曜は焦燥感が強く、瞑想によって静かな後半を迎えられます。

今週のお題「忘れたいこと」 忘れたいことというテーマである時点で、 なんだっけと思い出す悪循環になるなと思いました。 自分を一番褒めてあげられるのは自分なのです。 忘れたいことで苦しめられるより、自分が笑顔でいられる方法を思い出した方が、 結果…

休みのときこそ一度落ち着いて1日の使い方を考える時間が必要です。

169円で足踏みですね。 2021年12月17日 169円 2021年12月10日 169円 2021年12月3日 169円 2021年11月26日 169円 2021年11月19日 169円 2021年11月12日 169円 2021年11月6日 169円 2021年10月30日 169円 2021年10月21日 167円 2021年10月15日 164円 2021年10…

金曜日は一度目を瞑り脳をシャットダウン。 これで乗り切りました。

金曜日は一度目を瞑り脳をシャットダウン。 これで乗り切りました。

お題「便利家電」 便利家電増えてますね。 ただし、複雑すぎて機能を使いきれなかったり、 メンテナンスや備品交換が手間だったりするので、そのような製品を見ると、家電のために生きている感じがします。 メンテナンスが楽で、構造がシンプルでいいなと思…

最初は五分で続けていましたが、継続にプライオリティを置いて、三分でも続けてます。 午後の最後の方の仕事の質が少し上がる気がします。

瞑想して1ヶ月が経ちました。 このまま続けて変わったことなどはいつかレポートしたいとおもいます。

情報が多い世の中で、目を閉じて数分いることがすごく頭の整理に役立ちます。そもそも数分間集中して無になることがどれだけ難しいかがわかるのは収穫です。

企業に勤める足軽兵にとって、12月は退職や転職をする方が増えます。 これからの時代、フリーランスで働くことや、様々な組織とゆるく繋がることがトレンドになっています。 フリーランスに働くことと、ゆるく働くことは異なると思ってます。 正確には、ゆる…

日曜の夜に瞑想をすると、少し落ち着いて過ごせます。 あとはお茶を飲んでテアニンを体に入れると、焦燥感が和らぐ気がします。 仕事でプレッシャーがかかる日々が続きますが、 意識的に緩める方法を作ることは大事だと思いました。

本日家電量販店に行き、いわゆる白物家電・・炊飯釜や電子レンジを買いに行きました。 普段、口下手なので交渉などできないか考えたのですがなかなか勇気が出ませんでしたが、気持ちよく買い物ができたので、体験を記します。 朝一に行くことが実はポイント…

169円で足踏みですね。 2021年12月10日 169円 2021年12月3日 169円 2021年11月26日 169円 2021年11月19日 169円 2021年11月12日 169円 2021年11月6日 169円 2021年10月30日 169円 2021年10月21日 167円 2021年10月15日 164円 2021年10月8日 164円 2021年10月…

休みの日も瞑想をするとデスクワークが捗ります。 昼寝を凝縮した効果をだせるようになる感覚を少し感じました。

意外と瞑想が頭の思考力回復に役立ちました。

忙しさに負けそうでしたがなんとか数分。 継続の秘訣は実はブログに書くと言うことにヒントがありました。自分の中で発見です。

師走なので続けることで精一杯ですがつづけました。 微妙に居眠りになっていることは気にせず進めます。 午後は調子がよかったです。

今日も仕事の合間にやりました。 お茶をする感覚でリラックスです。 継続は力で続けてみます。

月曜日、朝から寒くてバタバタでしたが一息入れる際に瞑想しました。 3分でも効果あるので良いと思います。

今週のお題「最近あったちょっといいこと」 ちょっといいこと。 体調を崩したり、嫌なことがあったりすると普段の生活のありがたさを感じます。 たとえば、口内炎ができてしまった時、普段の何もない時を渇望するように。 歳を重ねると、大過なく過ごすこと…

師走ですね。 日曜の夜は師走の仕事のことを考えて気がそわそわするのですが、瞑想でおちつけます。 人間は暇だったり、元気がありすぎると余計なことを考えてしまうので、 日曜は余計に眠りにくくなるのですが、瞑想は良い手段の気がします。

三週間が経ちました。 習慣化してきたといえます。 無にすることはなかなかできないですが、その中で頭に浮かんだことは大事な事だったりします。

新型コロナで下がると思ったのですがそのままでした。 2021年12月3日 169円 2021年11月26日 169円 2021年11月19日 169円 2021年11月12日 169円 2021年11月6日 169円 2021年10月30日 169円 2021年10月21日 167円 2021年10月15日 164円 2021年10月8日 164円 20…

金曜でフラフラですが一息ついでに瞑想しました。 ウトウトもしてますが今はスッキリしてます。 なんとなく時間の感覚がわかるようになってきた感じがします。

なんとか継続してます。 やはりやれる範囲でやるのがいいです。 もはや内容が薄いブログですが、瞑想、効果あります。

深い考えが入る前に3分これだけで変わるようになってきました。

オミクロン株のニュースで一喜一憂する、面白い相場の日でしたね。 細かい分析は置いといて、市場にいる人々は恐怖しているのか。 なんとなくですが、大口の中にリスクを待っている存在は必ずしもいることは頭の中に置かなくては行けないと思います。 庶民が…