瞑想初心者 2日目

今日は2日目の瞑想です。

5分なら続けられる感じがします。

やはり、かなり頭の中で、あーこれやらなきゃ、とか情報が流れてくるので、それを意識しないことからやってみます。

終わると少しスッキリする気がします。

キッチンタイマーが結構大事で、今どれくらい経ったかな？とかそういう雑念に囚われなくても良くなるので、初心者的にはオススメです。