2021-12-12 瞑想29 日曜の夜に瞑想をすると、少し落ち着いて過ごせます。 あとはお茶を飲んでテアニンを体に入れると、焦燥感が和らぐ気がします。 仕事でプレッシャーがかかる日々が続きますが、 意識的に緩める方法を作ることは大事だと思いました。