2021-11-19 瞑想日記 5日目 今朝は熟睡できて、会社に遅れるギリギリまで寝ていました。 さて、寝る前に5分瞑想を行いました。 日中バタバタしていましたが、だんだん呼吸に集中するということができるようになってきた気がします。