今週のお題「お風呂での過ごし方」
昨今のサウナブームには目を見張るものがありますよね。
幼少期から銭湯に慣れ親しみ、サウナも嗜んでいたので、脚光をあびるのはいいことだと思うのですが、どこもかなり混んでいるような印象を受けます。
自宅に、簡易サウナを置くことは難しいので、お風呂で追い込みます。
暑い湯船につかり、水のシャワー、なるべく外の空気を吸う。
このセットを繰り返すだけで、整いますよ。
寝つきが悪い方は、お風呂で血液を循環させると、ちょうどよい疲労感を感じて、
寝やすい気がするのでオススメです。
